Finské sauny jsou neodmyslitelnou součástí finské kultury a jsou známé po celém světě. Původně byly vytvořeny jako místa pro fyzické a duchovní očistu, a dnes jsou populární pro relaxaci a zlepšení zdraví. Charakteristické pro finské sauny je použití dřeva a vysoké teploty, které mohou dosahovat až 100 stupňů Celsia.
Druhy saun
Existuje několik druhů saun, které se liší materiály, konstrukcí a způsobem vytápění. Kromě tradičních finských saun zde najdeme infračervené sauny, parní sauny a elektrické sauny. Každý typ nabízí jiné zážitky a zdravotní přínosy, jako je detoxikace a uvolnění svalů.
Tradiční suchá sauna
Tradiční suchá sauna je srdcem finské saunové tradice. Je charakteristická absencí páry a vysokou teplotou, která podporuje intenzivní pocení a odplavování toxinů z těla. Dřevěné lavice a kamna s lávovými kameny jsou typické pro tento druh sauny.
Ochlazovací kádě dřevěné
Po vystavení se vysokým teplotám v sauně je důležité tělo ochladit. Dřevěné ochlazovací kádě jsou ideální pro tento účel, poskytují přírodní způsob ochlazení a doplňují celkový saunový zážitek. Ochlazení ve dřevěné kádi pomáhá stimulovat oběhový systém a zvyšuje efekt saunování.
Saunování a jeho blahodárné účinky na zdraví člověka
Saunování je nejen příjemný způsob relaxace, ale také má mnoho pozitivních účinků na zdraví. Zde je několik důležitých faktů o vlivu sauny na lidský organismus:
- Posiluje imunitní systém: Pravidelné saunování podporuje imunitu a pomáhá tělu bojovat proti infekcím a alergiím.
- Uvolňuje dýchací cesty: Sauna pomáhá uvolnit dýchací cesty a může mírnit problémy s horními cestami dýchacími.
- Pomáhá při akné a ekzému: Prohřátí pokožky v sauně může pomoci zmírnit akné a ekzém.
- Podporuje prokrvení končetin: Saunování zlepšuje krevní oběh a pomáhá prokrvit končetiny.
- Urychluje hojení poranění: Silné prokrvení pokožky v sauně urychluje hojení poranění, popálenin a ekzémů.
Je však důležité dbát na míru a individuální potřeby. Pokud máte nějaký zdravotní problém, měli byste se poradit s lékařem ohledně vhodnosti saunování pro váš zdravotní stav. Obecně se vystavování vysokým teplotám nedoporučuje osobám s horečkou, akutními záněty, těhotným ženám, lidem s vysokým krevním tlakem a dalším. Při saunování platí pravidlo být v sauně tak dlouho, dokud je to příjemné, a dodržovat zásady správného saunování.
